西藏经典探索之旅拉萨-羊湖-珠峰大本营+神湖纳木错9日游

365体育投注 ）那么，如何预防肺结核呢？湖南省长沙市疾控中心结核病防治科科长、副主任医师王孝君在接受《长沙晚报》采访时针对不同人群提出了以下建议：1、患者家属要防止被传染。

下机后，我们的导游带着高原上最热情的笑容，还有一抹的高原红，于机场外，迎接您的到来。刚抵达高原的您，最需要的放慢您的脚步，放松您的心情，我们会带您到饭店中，充分的休息，让身体慢慢适应高原的氛围。扎西德勒!!
贴心小提醒
从您踏上高原土地的那一刻起，切记【慢、慢、慢】，慢慢走路、慢慢说话、慢慢沉思。如果您有轻微头痛、头晕、呕吐等状况，都属于正常现象，通常第二天会慢慢好转，如果症状严重者，请实时通知导游或是我们拉萨工作人员。

用餐：早、中、晚自理

住宿：拉萨经济型/舒适型标准酒店

上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】，历代达赖喇嘛的驻地以及西藏政教权力的中心。登上布达拉宫前，您必须攀爬过1080级阶梯，虽然会有一点累，过程中，您还可以俯瞰整个拉萨城，美丽的景致，会让我们忘却身体的疲累！下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】。「去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨」，这是大昭寺里著名的喇嘛尼玛次仁的话，也是几乎每一个旅行者都同意的观点。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。离开大昭寺后，您可以以大昭寺为中心顺时钟转一圈，想象自己是一个转帕廓的藏人，或是到【八角街】上的手工艺品市场血拼一番，或者您只是单纯的在街头缓步移动，感受日光之城的温暖，或是找个甜茶馆，学习藏族朋友们的恬静与怡然自得。
贴心小提醒
布达拉宫门票采预购制，并有参观时间限制，我们会根据实际预约的参观时间，弹性调整行程顺序。进入布达拉宫会有一道安检程序，不可携带危险物品，进入布达拉宫后，禁止拍照。

用餐：含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿：拉萨经济型/舒适型标准酒店

慵懒的早晨，伴着拉萨的晨光，吃过早餐后，乘车前往藏文化体验真正的藏文化。2个小时的藏文化体验之旅，你将了解到藏装文化，体验藏香制作，藏文书法，学习唐卡，雕版印刷的秘密。带着满满的藏文化知识，信步色拉寺，观最有名的辩经活动，辩经时间一般从15:00开始，(如遇寺庙临时举行法会等活动，或接待特定人士时，可能会取消辩经活动，敬请谅解!!)离开色拉寺后，您可以随意的在拉萨街头逛逛，静静的感受藏民族的虔诚信仰。或是回到酒店，躺在床上，缓解一天的疲惫。

用餐：含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿：拉萨经济型/舒适型标准酒店

今天是不能赖床的，吃过早餐后，即将从拉萨出发，翻越海拔4900米的【冈巴拉雪山】，往世界上最高的淡水湖【羊卓雍措】前行。【羊卓雍措】被誉为世界上最美丽的水，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，让人心旷神怡。车子绕行羊卓雍措，途经曾为电影《红河谷》外景地的【卡若拉冰川】，就在公路边的冰川，令人叹为观止。一路前行至抗英英雄镇【江孜】，这是一座具有600多年历史的古城，也是前藏通往后藏的交通要塞。远眺【宗山抗英遗址】，并参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而着称的十万佛塔【白居寺】。然后再驱车至西藏的第二大城市【日喀则】。

用餐：含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿：日喀则经济型/舒适型标准酒店

晨起驱车往珠峰大本营出发，途径【拉孜】、【定日】的协格尔、到【协格尔】时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿，接着抵达世界上海拔最高的寺庙【绒布寺】，这是一个仰望珠峰最佳的角度。再继续往【珠峰大本营】前进，近距离凝视海拔8848公尺的世界最高峰珠穆朗玛峰。晚上，住在珠峰大本营的帐篷区，当夜色垄罩大地时，醒着的您，不彷走出帐篷，享受皎洁的月色及灿烂的星空。
贴心小提醒
珠峰海拔5200公尺，夜晚常会出现头痛而难以入睡，此为正常现象，请勿过度惊慌，继续放慢您的脚步、放松您的心情，感受珠峰的美，症状会慢慢舒缓。

用餐：含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿：珠峰大本营帐篷或绒布寺招待所(多人间,无卫浴)

前一夜，不管您是一夜好眠，或是辗转难眠，您都一定要早起，迎接珠峰的曙光，当群峰还在黎明中沉睡，珠峰已披上犹如女神华服般绚丽夺目的朝霞。伴着【珠穆朗玛峰】升起的第一缕霞光穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉，在荒芜和寂静中翻越海拔5200米的加乌拉山。远方除了为首的珠穆朗玛峰（海拔8848）以外，周围横亘着尚有拉布吉康峰（海拔7367）、卓奥友峰（海拔8201）、洛子峰（海拔8516）、马卡鲁（海拔8463）等白雪皑皑的世界顶级峰群，眺望雄壮肃穆的希夏邦马峰（海拔8012），一个唯一全境都在中国境内的海拔八千米以上世界顶级山峰。带着对珠峰的留恋，在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉返回【日喀则】。

用餐：早、中、晚自理

住宿：日喀则经济型/舒适型标准酒店

早餐后，参观班禅大师灵魂安息地、黄教六大寺之一的【扎什伦布寺】，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏重地的政权统治中心。寺内供奉有高28米世界上最大的铜佛坐像「强巴佛」（即弥勒佛像）。然后返回拉萨。返程之路无需太匆匆，慢下来，在【雅砻河谷】停下，在西藏古代文明的摇篮里，静静伫立，让河川冰山、田园牧场、河滩谷地、高山植被……一切目光可及之物都掩映在水晶般透明的天空蓝里，安然若素。不远处斑斑点点的丝丝阴暗不是瑕疵，是日光穿透朵朵白云后的美奂辉映。

用餐：含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿：拉萨经济型/舒适型标准酒店

清晨在冷冽的寒风中，慢慢的走近湖边，湛蓝的湖水在晨雾中，伴着远方的【念青唐古拉山】，这样如诗如画的景致，让人如痴如醉的着迷。带着无比的眷恋离开纳木措，准备返回拉萨。途中，前往参观楚布寺，楚布寺位于西藏拉萨以西60公里堆龙德庆县西北楚布河上游，海拔4300米，距西藏拉萨市西郊约七十公里外，是噶玛噶举派的主寺。举世瞩目的藏传佛教转世制度在这里首创，后被西藏其它教派推而广之。傍晚，伴着夕阳的余晖回到了【拉萨】。

用餐：含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿：拉萨经济型/舒适型酒店

结束行程后，可以选择搭飞机或青藏铁路火车返回温暖的家，当天根据您的航班/车班时间，安排送机场/火车站。

用餐：含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿：无